【父子家庭ブログ】とおちゃんねる!

娘2人の父子家庭の日記です。父子家庭ならではの悩みや日常を発信できたらと思ってます。

うつ病

【うつ病】仕事復帰訓練が思いのほかうまくいきません。

どうも、とおちゃんです。 先日職場の人事の方と面談をして、仕事復帰について話をしてきました。 その中で、人事の方から仕事に行くのと同じ時間で行動できるようにしてほしいと言われていました。 つまり朝6時に家を出て、夜7時に家に帰るのがとおちゃん…

【うつ病】会社の人事から復帰の目処を言い渡された

どうも、とおちゃんです。 先日会社の人事の人と保健師との3者面談がありました。 本当は年末にやる予定でしたが連絡が取れず、年明けまで間があいてしまいました。 話の内容は休職中の様子と仕事復帰についてです。 とおちゃんは休職中の様子を活動記録表…

【うつ病治療】抗鬱薬をやめたら「シャンビリ感」がひどい。

どうも、とおちゃんです。 先日心療内科に行ってきたのですが、主治医と相談の上薬をやめることになりました。 状態が良くなっているので、薬の量を減らしていってたのですが、特に影響も出なかったので止めてみることになりました。 ただ以前薬を飲み忘れた…

とおちゃんの病状

どうも、とおちゃんです。 先日心療内科に行って診察を受けて来たのですが、毎回「どうでしたか?」って聞かれます。 調子はどうでしたかっていう意味なんでしょうが、いつも返答に迷います。 どうって言われても大して変化がないからです。 ウツが酷かった…

仕事が始まらない

どうも、とおちゃんです。 新年が明けて、みなさんとっくに仕事始めてる頃ですが、とおちゃんはいまだに仕事始めがきません。 昨年末に人事と面談予定だったのですが、お互いに連絡が取れなくてそのまま年を越してしまいました。 年が明けて空も人事からなん…

仕事が納まらない。

どうも、とおちゃんです。 先週今年の仕事納めでした。 とおちゃんは休職中なので関係ないのですが、職場の人事の方からの連絡がなく、復帰の話ができないまま今年が終わってしまいました。 休職してから毎月1回、人事の方と保健師の方と3者で面談をしてき…

仕事復帰への道のり

どうも、とおちゃんです。 うつ病になり症状が悪化したため仕事を休職してから半年が経とうとしています。 休職中も6割程の給与が出るため、貯金と合わせてなんとか生活できていますが、給与もそろそろ出なくなるので、早く職場復帰しなければと焦っていま…

復帰を目指す!

どうも、とおちゃんです。 とっても久しぶりの更新になります。 なんとか生きてました(^_^o) 最後に更新したのが6月なんで、もう4ヶ月も経ってしまいましたね。 上の子が不登校になって、とおちゃんのウツが悪化して、ブログを書けるような精神状態ではな…

家庭崩壊の危機

どうも、とおちゃんです。 上の子が不登校になったことで、家庭内の空気が悪くなっていきました。 さらにとおちゃんのウツが悪化したこともあり、どんどん落ち込んでいきました。 仕事を休職して家にいるようになり、上の子の不登校対応に集中していましたが…

上の子の不登校ととおちゃんのウツ

どうも、とおちゃんです。 4月で職場を異動になり、慣れない職場でストレスを感じていました。以前からウツ状態でめまいがしたりしていましたが、ここへきて上の子が不登校になり、そのストレスが重なりました。 それでも仕事は行かなきゃいけない、倒れる…

朝日を浴びると夜よく眠れるらしい。

どうも、とおちゃんです。 ウツになって不眠が続いていたため、夜寝る前に睡眠導入剤を飲んで過ごしていましたが、いつまでも薬に頼っていたのでは良くならないので何とか薬を飲まずに改善できないかと考えておりました。 一度飲むのを止めてみたのですが、…

人生、疲れた、40代。

どうも、とおちゃんです。 人生に疲れているとおちゃんは、タイトルのとおりスマホで、「人生、疲れた、40代」って検索してみたんです。 そしたら出るは出るは、人生に疲れた40代が世の中に溢れている。 検索結果によると、40代になると若い頃に比べて…

4月になれば。

どうも、とおちゃんです。 梅の花が散り、桜の花が咲き始める今日この頃。みなさんはいかがお過ごしでしょうか? もうすっかり春ですね。気温も暖かくなり、ストーブもいらなくなってきました。そろそろコートも春物に変えないと。 しかしこの季節は花粉がひ…

フラッシュバック。

どうも、とおちゃんです。 年度末になりとおちゃんの職場では、年度末の総括として一人一人課長と面談することにならました。 とおちゃんが異動先に今と違う部署にしてほしいと打診した時に、一緒になって異動先に言ってくれたのが課長でした。 結果希望は叶…

やれることしかやれない。

どうも、とおちゃんです。 心が弱っている時は気力がなくなっていて、何事に対してもやる気が起きないです。 いったいやる気ってどこから湧いてくるんでしょう? 欲求でしょうか? 人間の3大欲求と言われる「食欲、性欲、睡眠欲」 少なくても睡眠欲以外はと…

人事異動2

どうも、とおちゃんです。 先日とおちゃんの職場で人事異動の内示が出て、とおちゃんは職場を異動になることになりました。 www.to-channel.net 異動先からの話では、とおちゃんは今の職場と同じ内容の係に配属になるかもしれないと言われていました。なので…

断ることしかできない。

どうも、とおちゃんです。 またまた吐き出させていただきます。 3月に入り年度末ということで、仕事が忙しくなってきました。異動が決まったので、引き継ぎをしていかなければならず、ただでさえ忙しい年度末に拍車がかかっております。 年度末になると色々…

人事異動。

どうも、とおちゃんです。 先日とおちゃんの職場で人事異動の内示が出ました。 結果、とおちゃんの異動が決まりました。異動の希望を出していたので、まあ希望が通った形ですが、ひとつ大きな問題が。 それは、今の職場は異動になり変わるのですが、仕事内容…

情けない父親でごめんね。

どうも、とおちゃんです。 ウツの波がやってきており、再びの絶不調。 薬のおかげで夜は眠れてますが、朝が辛い。朝起きた時から既に疲れた感じで身体がだるい。 そこから電車で2時間の通勤なので、職場に着く頃には疲労困憊しています。 それから約8時間の…

ウツと仕事

どうも、とおちゃんです。 離婚して父子家庭になり、その後も色々あったのでストレスが積み重なり、仕事の大変さもあってウツになったことは以前書きました。その後産業医に相談し心療内科に通うことになりました。 www.to-channel.net www.to-channel.net w…

薬の副作用?

どうも、とおちゃんです。 心療内科に行ってから1ヶ月が経ちました。その間2回診察があり、同じ薬を続けて処方してもらっています。 前回診察日に子供のガールスカウトが重なってしまい、診察日を伸ばしたため、薬が数日間切れてしまいました。 そしたらて…

再び絶不調!初めて心療内科に行ってきました。

どうも、とおちゃんです。 7月末から8月頭にかけて不調が続き、精神的にしんどかったので、職場の産業医に相談したことを過去に書きました。 www.to-channel.net www.to-channel.net 産業医との面談では早めにメンタルクリニックに受診するよう言われてい…

睡眠を整えるため、人生初の睡眠導入剤を飲んでみた。

どうも、とおちゃんです。 実はここ数日前から夜眠れない日が続いておりました。 以前からうつ症状があり、夜間覚醒で夜中に何度か目が覚めてしまうことがありましたが、それがひどくなってしまい、眠れなくなってしまいました。 疲れているので、入眠はでき…

ストレスチェックで引っかかったので、職場の産業医に相談してきた。

どうも、とおちゃんです。 とおちゃんの職場には嘱託で産業医が来ています。今は大きな会社では産業医を雇っているところも多いと聞きますが、過労死の問題など、職場のメンタルヘルスへの取り組みは重要視されつつあります。 とおちゃんは離婚後鬱っぽくな…

絶不調!

どうも、とおちゃんです。 最近メンタル面で上がり下がりが激しく、調子の良いときは体も動くのですが、調子が落ち込んでくるととたんに頭が働かなくなり、体も動かなくなってしまいます。 そして昨日は絶不調でした。夜中暑さで寝苦しかったのもあり寝不足…

離婚後も不幸続きでウツになってしまった?その2

前回の続きです。 離婚後に立て続いた病気やケガや事故に身も心もボロボロになっていたため、ウツになりかけていたと思います。 4月に入り新年度となり、職場の人事異動がありました。ちなみに自分は某自治体の公務員ですが、家庭環境が大きくかわったので…

離婚後も不幸続きでウツになってしまった?

離婚ウツというものがあるとネットで知りました。 離婚時に受けた精神的ストレスによりうつ病になってしまうもの。 自分の場合、元妻の浮気が発覚して、離婚話が出てから約半年間。元妻が家を出るまで子供の前ではいままでどおり平静を装っていましたが、心…