どうも、とおちゃんです。 去年の１２月くらいから筋トレを始めまして、なんやかんやで８ヶ月経ちました。 とおちゃんにしては珍しく続いています！ www.to-channel.net www.to-channel.net そこで、８ヶ月続けてみての効果はというと、前回の１００日後の記…