どうも、とおちゃんです。 以前から習慣化の記事を書いてますが、継続することで習慣化し、習慣化することで人は変われるんだと気づいたわけです。 www.to-channel.net www.to-channel.net www.to-channel.net 筋トレや禁煙を通して日々習慣化を実践している…