【父子家庭ブログ】とおちゃんねる!

娘2人の父子家庭の日記です。父子家庭ならではの悩みや日常を発信できたらと思ってます。

2020-04-09から1日間の記事一覧

筋トレ100日後の効果は?

どうも、とおちゃんです。 ムキムキに憧れて筋トレを始めて約3ヶ月が経過しました。 いつも3日坊主で終わってしまうので、とにかく続けることが大事と考え、低めなハードルを設定して始めました。 最初は腕立て10回、腹筋10回、スクワット10回くらい…