どうも、とおちゃんです。 ムキムキに憧れて筋トレを始めて約３ヶ月が経過しました。 いつも３日坊主で終わってしまうので、とにかく続けることが大事と考え、低めなハードルを設定して始めました。 最初は腕立て１０回、腹筋１０回、スクワット１０回くらい…