【父子家庭ブログ】とおちゃんねる!

娘2人の父子家庭の日記です。父子家庭ならではの悩みや日常を発信できたらと思ってます。

2019-12-27から1日間の記事一覧

習慣化で人は変われるか?

どうも、とおちゃんです。 以前久しぶりに筋トレを始めたという記事を書きましたが、なんだかんだで1ヶ月続いています。 www.to-channel.net 筋肉を休めるために毎日ではありませんが週3~4日、1日30分くらいをコンスタントにこなしています。 筋トレ…